Jelzi, Hogy Itt Az Ideje A Vakációnak - Hogyan Lehet Megtudni, Mikor Van Szüksége A Munkaszünetre?

2024 Szerző: Bailey Albertson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 13:00

12 jelzés, amire nyaralni kell

Manapság rengeteg ember tartja magát javíthatatlan munkamániásnak. Ez igaz, mivel a modern életmód arra kényszeríti az embert, hogy élete nagy részét önellátás érdekében töltse. De kevesen veszik észre, hogy a pihenés a kulcs a produktív munkához. Megértheti, hogy itt az ideje, hogy bizonyos jelek szerint nyaraljon.

Hibák

Ha a munkád során egyre gyakrabban kezdtél el hibákat követni, függetlenül azok mértékétől, az azt jelenti, hogy a távollét veszi át az irányítást. Megszabadulhat ettől a problémától egy jó, bár kicsi pihenéssel.

A koncentráció romlása

Ha nehezen tudja megszervezni a munkafolyamatot, vagyis elkészíteni a tennivalók listáját és nyugodtan követni, akkor a koncentrációja romlik. Általában ebben az esetben egy személy egyszerre több feladatot is vállal, ami végül ritkán vezet legalább egyikük magas színvonalú teljesítéséhez.

Lelkesedés hiánya

Ha nem akar reggel felkelni, szomorú hangulatban vonakodik dolgozni, és alig várja, hogy vége legyen a napnak - szünetre van szüksége. Természetesen ez a jel a túlmunka mutatója lesz, feltéve, hogy korábban élvezte tevékenységét.

Volt olyan időszak az életemben, amikor több évig dolgoztam szabadság nélkül. Eleinte tele voltam lelkesedéssel, tetszett a szakma és nagyon érdekesnek tűnt. De egy évvel később szó szerint utáltam a munkámat. Reggel alig tudtam rávenni magam, hogy felkeljek az ágyból, de megértettem, hogy muszáj. Valamikor kezdett úgy tűnni számomra, hogy elvesztettem az érdeklődésemet a szakma iránt, amelyre nemrég vágyakoztam (cukrász). De aztán két hét szabadságot töltöttem, és ez az érzés magától eltűnt. Most megpróbálok időben pihenni.

A kapcsolatok romlása

Egy kolléga egyszerű megjegyzése dühhullámot vált ki belőled, aki a buszra lép, viszonozni akar, a családban pedig egyre gyakoribbak a veszekedések. A túlmunka gyakran okozza ezt a viselkedést. Az ember ingerlékenyebb és gyorsabb lesz, ami azt jelenti, hogy ideje neki nyaralni.

A munkahelyi és otthoni állandó konfliktusok egyértelmű jele annak, hogy ideje pihenni.

A munkával kapcsolatos rögeszmék

Ha a munkahelyi gondolatok nem hagynak otthon sem, akkor egyértelműen túlhajszolod magad. Vannak, akik folyamatosan szem előtt tartanak néhány, a szakmai tevékenységükhöz kapcsolódó táblázatot, jelentést és telefonszámot. Úgy vélik, hogy ez normális, és ez a megközelítés sikerhez vezet. Valójában a munkához való mániákus ragaszkodás egyértelmű jele annak, hogy túl sok van az életében.

Memória problémák

Nem emlékszik, hogy reggel kikapcsolta-e a vasalót, elfelejtett-e fontos hívást kezdeményezni, vagy jelentést nyomtatni az igazgatónak. A tudósok kapcsolatot találtak az emlékezés képessége és a kortizol stresszhormon szintje között. Ez utóbbi növekedésével a memória érezhetően romlik. A csökkentés legjobb módja a vakáció.

A humorérzék elvesztése

Ha az utóbbi időben észreveszi, hogy nehéz megnevettetni, ideje pihenni. A humor megfelelő észlelésének és reagálásának képtelensége közvetlenül összefügg a túlmunkával.

Felfújható problémák

Ha korábban viszonylag könnyen birkózott meg a munkájára jellemző feladatokkal, most ezek elviselhetetlen tehernek tűnnek számodra. Ez a gondolkodásbeli változás a túlmunka egyértelmű jele.

Fizikai betegség

Gyors pulzus nyugalomban, általános letargia, fokozott fejfájás. Mindezek a jelek nemcsak a túlterhelés jeleként szolgálhatnak, hanem egy súlyos betegség kezdeteként is. Soha ne hagyja figyelmen kívül a fizikai állapotát.

Soha ne hagyja figyelmen kívül a fejfájást, ez a túlmunka egyik jele

Túlzott érzelmesség

Az állandó hangulatváltozások, a túl negatív / pozitív reakciók akár kisebb eseményekre is mind a zavart érzelmi háttér jelei. Az ilyen problémák gyakran túlterhelésből adódnak, és egyértelmű jelzésként szolgálnak a pihenés szükségességére.

Vágy elfelejteni

Ha kedve van inni vagy például munka után nagy mennyiségű finom ételt fogyaszt, akkor megpróbálhatja elnémítani a felgyülemlett stresszt.

Önkéntelen gesztikuláció

Ez a tünet általában az ököllel való akaratlan összeszorítás, a kezek és a lábak megrándulása, megrándulása formájában nyilvánul meg. Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a pillanatokat, ezek túlterhelésre utalnak.

Az önkéntelen agresszív gesztusok a túlmunka egyértelmű jelei

Az újrahasznosítás a legtöbb ember természetes állapota manapság. A túlterhelés személytől függően különböző módon nyilvánulhat meg. Jobb azonban nem engedélyezni, hanem időben pihenni. A feldolgozás korai szakaszában megértheti, ha nyaralásra van szükség - a felsorolt jelek egyikével.