Tartalomjegyzék:

7 Szabály, Amelyet Be Kell Tartani A Fürdő Látogatása Során
7 Szabály, Amelyet Be Kell Tartani A Fürdő Látogatása Során

Videó: 7 Szabály, Amelyet Be Kell Tartani A Fürdő Látogatása Során

Videó: 7 Szabály, Amelyet Be Kell Tartani A Fürdő Látogatása Során
Videó: Pápa Várkert Fürdő 2024, Március
Anonim

A fürdő látogatásának 7 szabálya, amelyet sokan nem ismernek, és folyamatosan megszegnek

Image
Image

Az emberek évezredek óta gyakorolják a fürdés művészetét. A fürdőt sumérok és egyiptomiak, szkíták és vikingek, perzsák és szlávok használták. Idővel számos szabály alakult ki, amelyek betartásával a szárnyalás előnyös lesz.

Ne jöjjön éhgyomorra

A fürdési eljárás jelentős terhelést jelent a test számára.

A könnyű szénhidráttartalmú ételeket másfél órával a fürdés előtt kell bevenni.

Maradjon otthon, ha van hőmérséklet

A kívülről történő fűtés aggodalmakat okoz a betegség által legyengített szervezetnek.

Az a döntés, hogy alacsony hőmérséklet mellett is gőzfürdőbe megy, negatívan befolyásolhatja az egészséget: a szédüléstől és az ájulástól az eszméletvesztésig.

Ne vigyen magával kebabot vagy alkoholt

A teli gyomor nem kompatibilis a fürdővel. A magas hőmérsékletnek való kitettség miatt a vér a belső szervekből, beleértve a gyomrot is, a bőr felszínére folyik. A nehéz ételek erjedni kezdenek a gyomorban, kényelmetlenséget okozva.

A hőterhelés a pulzus reflexes növekedéséhez és a nyomás növekedéséhez vezet. Az alkoholfogyasztás növeli a szív és a keringési rendszer terhelését, ami hipertóniás krízishez, szívrohamhoz stb. Vezethet.

Ezenkívül az alkohol elhomályosítja a figyelmet. A fürdőben ez sérüléssel jár - megcsúszhat vagy megéghet.

Vigyázzon a hőmérséklet csökkenésére

Image
Image

Az éles hőmérséklet-kontraszt stressz a test számára, ezért fel kell készülnie az eljárásra. Miután hideg időben volt a szabadban, öblítse le meleg zuhany alatt, mielőtt meglátogatja a gőzfürdőt.

A gőzfürdő elhagyása után a hűtési eljárásoknak rövid életűnek kell lenniük. Ne ugorj be a medencébe. Csak lassan merítse a testét a nyakáig a vízbe, és szálljon ki. A medencében tartós tartózkodás megfázáshoz vezethet.

Fürdés előtt ne mosson

A géllel vagy szappannal történő mosás eltávolítja az olajat a felszínről, ami megakadályozza a bőr égését a gőzfürdőben. A védő szappanfilm pedig nem teszi lehetővé az izzadságmirigyek aktív működését.

A fürdő meglátogatása előtt csak a zuhany alatt kell öblíteni, és jobb, ha a gőzkezelés befejezése után szappannal mossa.

Jobb hazudni, mint ülni

Ebben a helyzetben a fürdő hője egyenletesen befolyásolja a testet. Hanyatt fekvő helyzetben az izmok jobban ellazulnak, és csökken a szív terhelése.

Ne legyél hős

A gőzfürdőben való tartózkodás idején a véráramlás intenzitása növekszik, a pulzusszám elérheti a 160-180 ütést percenként.

Gyengeséget, szédülést, émelygést érez, azonnal el kell hagynia a szobát. Ha a gőzfürdő hosszabb ideig tartózkodik, eszméletvesztéshez vezethet.

Ajánlott: