Kefir Kurkuma éjjel A Fogyásért - Előnyök, Receptek, Hogyan Kell Bevenni

2024 Szerző: Bailey Albertson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 13:00

Kefir kurkumával: egészséges koktél fogyáshoz

Sokan évek óta küzdenek a túlsúllyal, egyre több új módszert alkalmaznak a fogyás érdekében. Az étrendi menü nagyon gyakran tartalmaz egészséges erjesztett tejtermékeket, például kefirt. Azt azonban nem mindenki tudja, hogy ha kurkumát ad ehhez az italhoz, akkor kap egy koktélt, amely hű asszisztenssé válik a felesleges kilók elleni küzdelemben.

A kurkuma kefir hatékony a fogyáshoz

Ez egy természetes ital, amely nemcsak a túlsúly elleni küzdelemben segít, hanem számos pozitív tulajdonsággal is rendelkezik.

Hogyan működik

A kefir az élesztõ tejtermékek között a vezetõ. Jódban, rézben, fluorban és B-vitaminokban gazdag. A kefir normalizálja a mikroflórát és segít megtisztítani a testet. Ha az ital friss, akkor hashajtó és vizelethajtó hatása van, amely miatt a duzzanat megszűnik. A kefir fehérjéket tartalmaz, amelyek szükségesek a zsírégetési folyamat elindításához. És még több kalciumot tartalmaz, mint a tej. Az ital jól telíti a testet, ezért helyettesítheti a reggelit vagy a vacsorát. Ugyanakkor a kefir kalóriatartalma meglehetősen alacsony - 30-60 kcal / 100 g.

A haszon szempontjából a kefir a vezető az erjesztett tejtermékek között

A kurkuma gazdag vasban, mangánban és káliumban. Ennek köszönhetően az ételízesítő segíti a szénhidrátok és zsírok lebontását, eltávolítja a nátriumot a szervezetből és biztosítja annak méregtelenítését. A kurkuma csökkenti a koleszterinszintet, felgyorsítja az anyagcserét és javítja az emésztést. Az ételízesítő kurkumint tartalmaz, amely a szervek, az izmok és az ízületek egészségét támogatja. Ennek köszönhetően az ember képes ellenállni a fizikai megterhelésnek és gyorsan felépülni belőlük.

Az indiai fűszer-kurkuma gazdag narancssárga színével, pikáns ízével és gyógyító tulajdonságával rendelkezik

A kefir és a kurkuma koktél előnyei és ártalmai

A kefir és a kurkuma koktél előnyei a következők:

• felgyorsítja az anyagcserét;
• normalizálja a koleszterin és a vércukorszintet;
• eltávolítja a méreganyagokat és méreganyagokat a szervezetből;
• javítja a szív működését és erősíti az érrendszert;
• erősíti az immunrendszert;
• erősíti a fogakat, a csontokat és az ízületeket;
• segít megbirkózni a megnövekedett étvággyal;
• eltávolítja a duzzanatot.

A kurkuma káros lehet az emberi egészségre is. Éppen ezért a fűszerezést csak azok használhatják, akiknek nincsenek az alábbi ellenjavallatai:

• egyéni intolerancia. Ebben az esetben a kurkuma hányingert, gyomorrontást, szédülést okozhat;
• terhesség és szoptatás. A fűszerezés vetélést okozhat;
• kolelithiasis. A kurkuma fokozza az epe képződését és elősegíti az epe kiválasztódását a duodenumba;
• a művelet előkészítése. A kurkuma csökkenti a véralvadást és provokálja a vérzést a műtét során;
• antikoagulánsokat szed. A kurkuma fokozza bármely vérhígító gyógyszer hatását;
• férfi tervei a gyermek fogantatására. A kurkuma csökkenti a tesztoszteron szintet és csökkenti a spermiumok mozgékonyságát;
• krónikus betegségek (különösen a gyomor-bél traktus).

Táplálkozási vélemények

Hogyan készítsünk és vegyünk kurkuma kefirt

A kefir és a kurkuma diétás koktélnak számos receptje van:

1. Öntsön 250 ml friss kefirt egy pohárba, adjon hozzá fél teáskanál kurkumát és keverje össze az italt. A koktél további összetevője lehet a méz. Elég 5 ml-t adni.
2. Vegyen fél teáskanál kurkumát, és adjon hozzá egy kevés forrásban lévő vizet. Kaphatna egy zúzmárt. Amikor kihűlt, keverje össze egy pohár kefirrel. Kiegészítheti az italt mézzel és friss bogyókkal.
3. Tegyen fél teáskanál kurkuma és egy csipet borsot (vörös vagy fekete) egy pohár kefirbe. Keverje meg az italt és azonnal igyon.

Ez a diétás shake naponta egyszer fogyasztható. Ezt ajánlott éhgyomorra vagy éjszaka lefekvés előtt megtenni.

A kurkuma tartalmú kefir-koktél a rendszer egyik összetevőjévé válhat az elhízás elleni küzdelemben

Vélemények egy egészséges italról

A kefirből és a kurkumból készült ital valóban hűséges segítség a fogyásban. Ha úgy dönt, hogy megszabadul a túlsúlytól ezzel a koktéllal, akkor először ellenőrizze az ellenjavallatokat.