Egyszerű Saláták Babkonzervekkel: Lépésről Lépésre Elkészített Recept Fotókkal és Videókkal, Tojással és Kekszel Együtt

2024 Szerző: Bailey Albertson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-17 22:36

Konzerv babsaláta: 5 egyszerű recept egy malacka bankban

A bab gazdag nyomelemekben és B-vitaminokban. Ez egy kiadós és ízletes termék, amelyet egészséges saláták készítésére lehet használni. Fontos, hogy a babkonzervek meglehetősen megfizethetőek legyenek, és magas fehérjetartalmuk miatt helyettesíthessék a húst.

Tartalom

• 1 bab saláta krutonnal
• 2 kiadós füstölt csirkesaláta
• 3 Saláta babgal és zellerrel

• 4 Ingrid saláta fenyőmaggal és avokádóval

  4.1 Fotógaléria: lédús salátafajták, gazdag ízzel

Bab saláta krutonnal

Érdekes recept a krumplimádóknak. A krutonok és a koreai sárgarépa pikáns ízt adnak a salátához, míg a fehérbab gyengédséget.

Termékek:

• 250 g fehérbab saját levében;
• 250 g koreai sárgarépa;
• 2 gerezd fokhagyma;
• 100 g majonéz;
• keksznél 250 g szürke kenyér, 1/2 ek. só, 50 ml növényi olaj és ízlés szerint fűszerek.

Recept:

1. A babból eressze le a levét.

   

   A fehérbab finomabb ízben különbözik a vörösbabtól.

2. Vigye át a fokhagymát egy présen.

   

   Salátához lédús és friss fokhagyma kell

3. Keverje össze majonézzel.

   

   A majonéz és a fokhagyma jól megy

4. Szeletelje fel a kenyeret.

   

   A legfinomabb saláta krutonnal a szürke kenyér származik.

5. Kombinálja az olajat sóval és fűszerekkel.

   

   Vegyük az ízlésünknek megfelelő fűszereket

6. Keverje meg a kenyérkockákat a páclével, és süsse a sütőben ropogósra.

   

   A krutonok fűszeresek és aromásak

7. Keverjük össze a koreai stílusú babot és a sárgarépát. Fűszerezzük és megszórjuk krutonnal.

   

   A krutonnal készült babsalátát azonnal fel kell tálalni

Bőséges füstölt csirkesaláta

Egy szupergyors recept segít, ha a háztartás éhezik, vagy váratlan vendégek jelennek meg a küszöbön. A legfinomabb füstölt csirkecomb hozzáadásával.

A füstölt csirkecomb zsírosabb, mint a mellfilé, ezért a saláta gyengédebb és kielégítőbbnek bizonyul

Termékek:

• 250 g vörös bab saját levében;
• 4 tojás;
• 250 g füstölt csirkehús;
• 1 hagyma;
• 100 g majonéz;
• 1/4 teáskanál só;
• egy csipet fekete bors.

Recept:

1. A babból eressze le a levét.

   

   A vörös bab jól passzol a csirkéhez

2. Forraljuk fel a tojásokat.

   

   Tegyen némi sót a forrásban lévő vízbe, hogy a tojás gyorsabban és könnyebben tisztuljon.

3. Finoman aprítsa fel őket.

   

   A világos tojássárgájú tojások étvágygerjesztővé teszik a salátát

4. Daráld meg a füstölt csirkét.

   

   Feltétlenül távolítsa el a bőrt a lábakról, kellemetlen íze van a salátának

5. A hagymát apróra vágjuk. Öt perc múlva öntsünk forró vizet, tegyük szitára és hűtsük le.

   

   A forrásban lévő víz semlegesíti a hagyma keserűségét

6. Keverje össze a majonézt sóval és borssal.

   

   A majonéz alapú öntet fűszeres ízt ad a salátának.

7. Kombinálja az összes hozzávalót és keverje össze.

   

   Kész saláta babgal és füstölt csirkével főzés után azonnal tálalható

Bab és zeller saláta

A babos és zöldséges saláta fényesnek és étvágygerjesztőnek tűnik. Különösen a zöldségek szerelmeseinek, vagy azoknak, akik nem esznek húst, vonzó lesz.

Termékek:

• 250 g vörös bab;
• 2 uborka;
• 200 g szárú zeller;
• 1 fehér hagyma
• 50 g zöldhagyma;
• 4 evőkanál. l. citromlé;
• 4 evőkanál. l. olivaolaj;
• 1/3 tk só;
• 1/4 teáskanál fekete bors.

Recept:

1. A babból eressze le a levét. Az uborkát szeletekre vágjuk.

   

   Válasszon friss, vékony héjú uborkát

2. A fehérhagymát félkarikára vágjuk.

   

   A fehér saláta hagyma finomabb ízű, mint a hagyma

3. Apróra vágjuk a zöldhagymát.

   

   A friss zöldhagyma élénk ízt és nyári illatot kölcsönöz a salátának

4. Vágja fel a zellert.

   

   A zeller csak 14 kalóriát tartalmaz 100 g-onként

5. Préselj ki citromlevet.

   

   Kerülje a citromos magokat a salátaöntetben

6. Keverje össze olajjal, sóval és borssal.

   

   A citromos salátaöntet egészséges és finom

7. Fűszerezzük a salátát.

   

   A bab- és friss zöldségsaláta sok vitamint tartalmaz

Ingrid saláta fenyőmaggal és avokádóval

Egy frissítő saláta csirkével, babgal és friss zöldségekkel kiváló étel egy könnyű ebédhez vagy vacsorához.

A salátának frissnek kell lennie, az étel íze ettől függ

Termékek:

• 2 csirkemellfilé;
• 200 g vörös babkonzerv;
• 2 paradicsom;
• 1 avokádó;
• 1 sárga paprika;
• 150 g saláta;
• 50 g fenyőmag.

A pác összetevői:

• 3 evőkanál. l. tejföl;
• 1/2 tk só;
• 1 tk fűszerkeverékek (fekete bors, paprika, rozmaring, kakukkfű, granulált fokhagyma);
• 1 tk borecet.

Tankolás alkatrészei:

• 2 gerezd fokhagyma;
• 1 evőkanál. l. balzsam;
• 1/4 teáskanál finoman reszelt citromhéj;
• 100 g természetes joghurt;
• 50 ml olívaolaj;
• 3 evőkanál. l. citromlé;
• 1 tk dijoni mustár;
• 1 tk édesem;
• ízlés szerint fekete bors;
• 1/2 tk só.

Recept:

1. Keverje össze a pác termékeket.

   

   A tejfölös pác nagyon puhává teszi a csirkefilét

2. Helyezze a filét a pácba 1 órára.

   

   A csirkefilének bőr nélkülinek kell lennie

3. Sütjük és vágjuk szeletekre.

   

   A csirkehús grill serpenyőben történő sütése kevesebb olajat szív fel

4. A babot lecsepegtetjük.

   

   Ehhez a salátához fehér babot vehet, de a piros fényesebbnek tűnik

5. Vágd fel a paradicsomot.

   

   Vágja a paradicsomot éles késsel

6. Az avokádót szeletekre vágjuk.

   

   Az avokádót könnyen lehámozhatjuk egy kicsi, éles késsel

7. Vedd fel a salátát a kezeddel.

   

   Késsel szeletelve a saláta elveszítheti lédússágát, és ha kézzel szedi, ropogós marad.

8. A borsot ledaráljuk.

   

   A sárga paprika élénk árnyalatot ad a salátának

9. A fenyőmagot megpirítjuk.

   

   A fenyőmagot száraz serpenyőben meg kell sütni

10. Öltözködéshez keverje össze az összes hozzávalót és verje fel.

    

    Az öntet nagyon aromás

11. Zöldségeket, babot és csirkefiléket rendezzen nagy lapos tányérokra, csepegtesse le öntetsel, szórja meg dióval és tálalja.

    

    Az Ingrid babos saláta kellemesen diverzifikálja a téli étrendet

Az ebben a receptben szereplő saláta tetszés szerint különböző típusú. Keverje össze a zöldeket, amikor csak lehetséges, ez gazdagítja az étel ízét.

Fotógaléria: lédús salátafajták élénk ízzel

A sült saláta kitûnõ illatú és diós mustáros ízû

A salátának enyhe, kissé kesernyés utóíze van, diós alaphangjával

A Romaine finom aromával és édes-fanyar diós ízzel rendelkezik

A Batavia édeskés ízű és nagyon ropogós.

Tapasztalatból tudom, hogy a házban elengedhetetlen, hogy legyen pár doboz konzerv bab. A paradicsomból a főételek körete gyorsan és egyszerűen elkészíthető, de a saját levében lévő termék alkalmas saláták készítésére. A kiadós, egyszerű és ami a legfontosabb, nagyon gyors - a babos saláták mind hétköznap, mind ünnepnapokon segítenek. A családomban mindenki nagyon szereti a babot kekszekkel, füstölt csirkével vagy főtt tojással kombinálva. Az ilyen salátákat egy idősebb gyermek könnyen és gyorsan elkészíti, annyira megfizethetőek az elkészítésük során. Igyekszem további friss zöldségeket adni a babhoz, és citromlével és vajjal ízesíteni, hogy csökkentse az étel kalóriatartalmát.

A bőséges babsalátákat nagyon egyszerűen és gyorsan készítik el - még egy kezdő háziasszony is bírja. Kiegészíthetik a vacsorát vagy ebédet, vagy főételként is működhetnek.