Tartalomjegyzék:
2025 Szerző: Bailey Albertson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:43
Világos saláta csirkemellel és kínai káposztával: ízletes és egészséges ételeket főzünk
A finom csirkehús olyan termék, amellyel végtelenül kísérletezhet az ízlése szerint. Különböző aromás és ízletes adalékokkal kombinálva minden nap egy teljesen új ételt készíthet. Példaként felhívom a figyelmét egy finom saláta receptjére csirkemellel és kínai káposztával.
Lépésről lépésre recept csirkemellhez és kínai káposzta salátához
A férjem a vacsorát részesíti előnyben zöldségsaláta formájában, kis adag hal vagy hús mellett. És ha korábban mindig külön főztem az ételeket, akkor az utóbbi időben idő és erőfeszítések megtakarítása érdekében átálltam a többkomponensű, ugyanakkor a könnyen elkészíthető és a test számára könnyen érzékelhető saláták elkészítésére, ötvözve a kedvenc termékek. Ilyen étel például a csirkemelles saláta és a kínai káposzta.
Hozzávalók:
- 400 g csirkemell;
- 200 g kínai káposzta;
- 1 uborka;
- 2 édes paprika;
- 4 paradicsom;
- 2 tojás;
- 200 g természetes joghurt;
- 2 evőkanál. l. olivaolaj;
- só és fekete bors ízlés szerint.
Készítmény:
- Vágja a csirkemellet (filé) nagy darabokra.
-
Verje le a húsdarabokat mindkét oldalról enyhén.
Darab nyers csirke filé és kalapács húshoz egy kerek vágódeszkán A csirkefilé darabjait kalapáccsal kissé le kell verni
-
A húst ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük, serpenyőben 1 evőkanállal megsütjük. l. olívaolaj gyengédre, hűtsük le.
Csirke filé darabok sóval és fekete borssal aludtak egy vágódeszkán A főzés során állítsa be a só és a bors mennyiségét
-
A kínai káposztaleveleket tépje darabokra a kezével, és tegye egy nagy tányérba.
Pekingi káposztadarabok egy nagy tányérban A saláta elkészítéséhez egy nagy tányért vagy edényt használnak
-
Vágjon csíkokra friss uborkát és hámozott paprikát.
Friss uborka és paprika, csíkokra vágva A paprikát salátára vágás előtt meg kell hámozni a száraktól és a magoktól.
-
Helyezze a zöldségeket a kínai káposzta tetejére, enyhén sózza és borsozza.
Kínai káposzta és apróra vágott friss zöldségek egy nagy tányérra Ha különböző színű paprikát ad a salátához, az étel fényesebbnek bizonyul.
-
A csirkehúst csíkokra vágjuk, zöldséges tányérra helyezzük.
Szeletelt sült csirke filé egy vágódeszkán A sült csirkefilét le kell hűteni és csíkokra kell vágni
-
Kombinálja a joghurtot és a maradék olívaolajat, adjon hozzá sót és fekete borsot, a fűszerek mennyiségét tetszés szerint állítsa be.
Joghurt, növényi olaj és fűszerek öntetének elkészítése egy kis kék tálban A salátaöntethez sima joghurtot vagy alacsony zsírtartalmú tejfölt használhat.
- Öntsük az öntetet egy tálba a saláta összes összetevőjére.
-
A paradicsomot szeletekre vágjuk, a főtt tojásokat hosszában negyedekre vágjuk. Kenje el mindkét összetevőt a saláta teljes felületén.
Saláta friss zöldségekkel, főtt tojással és csirkehússal egy nagy tányéron Friss paradicsomdarabokat és főtt tojásokat raknak utoljára a salátatányérra
-
Fűszerezzük sóval és borssal, ha szükséges. Kész!
Csirkemell és kínai káposzta saláta egy tálba a felszolgált asztalon Tálalás előtt ajánlatos az ételeket illatos, frissen őrölt durva borssal ízesíteni
Az alábbiakban a kínai káposzta saláta és a csirke filé alternatív változatát javaslom.
Videó: Pekingi káposzta és csirkesaláta
A csirkemellel és a kínai káposztával készített saláta nemcsak hihetetlenül fényes, hanem ízletes, aromás és nagyon egészséges étel, amelyet felajánlhatnak szeretteinek ebéd kiegészítéseként vagy önálló vacsoraként. Jó étvágyat!
Ajánlott:
Egyszerű Saláták Babkonzervekkel: Lépésről Lépésre Elkészített Recept Fotókkal és Videókkal, Tojással és Kekszel Együtt
Hogyan készítsünk egyszerű konzerv bab salátákat. Lépésről lépésre receptek fotókkal
Pekingi Káposzta Saláták: Egyszerű és ízletes, Lépésről Lépésre Elkészített Receptek Fotókkal és Videókkal, Majonéz Nélkül Is
Kínai káposzta saláták főzése. Részletes receptek fotókkal és videókkal
Kimchi: Finom Kínai Káposzta Receptjei Koreai Lépésről Lépésre Fotókkal és Videókkal
Koreai lépésenkénti receptek a kínai káposztához fotókkal és videókkal. Ajánlások a kimchi főzéséhez. Hogyan és mivel szolgáljon fel egy ételt
Garnéla Saláták: Egyszerű és ízletes, Lépésről Lépésre Elkészített Receptek Fotókkal és Videókkal, Beleértve A Tintahalat Is
Egyszerű és finom garnélarák saláta: 6 recept minden alkalomra. Tálalási tippek
Lédús Csirkemell Szelet: Lépésről Lépésre Recept Fotókkal és Videókkal
Hogyan főzzünk lédús csirkemell szeleteket - részletes lépésről lépésre elkészített recept fotókkal és videókkal