Tartalomjegyzék:
Videó: 8 étel, Amely Enyhén Csökkenti A Koleszterinszintet
2024 Szerző: Bailey Albertson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 13:00
8 étel, amely csökkenti a koleszterinszintet
Az utóbbi időben sok szó esik a koleszterin egészségi kockázatairól és annak csökkentésének szükségességéről. Ez azonban nem egészen igaz. Az összes szövetben megtalálható koleszterin sejtmembránokat képez és támogatja a test csontvázat. Ezért a testnek egyszerűen szüksége van rá, természetesen korlátozott mennyiségben: a vér tartalmának aránya 5,5 mmol / l. De a 6,21 mmol / L feletti koleszterinszintet valóban csökkenteni kell. Ha a probléma még nem alakult ki súlyos diagnózisként, akkor a megfelelő táplálkozás (a zsírok, fehérjék és szénhidrátok egyensúlya) és a vér koleszterinszintjének csökkentését elősegítő ételek fogyasztása segít, amiről később beszélünk. Kattintson a képekre a részletekért.
A vér koleszterinszintjét csökkentő ételek nem csodaszer. Étellel a teljes mennyiségnek csak 20-30% -át kapjuk, a fennmaradó 70-80% -ot pedig maga a szervezet állítja elő. A vér koleszterinszintjének csökkentése érdekében a megfelelő ételek, valamint a zsírok, fehérjék és szénhidrátok egyensúlya mellett ajánlott leszokni a dohányzásról, fogyni, ha van ilyen, és rendszeresen sportolni. Egészségesnek lenni!
Ajánlott:
Káros-e Az étel Melegítése A Mikrohullámú Sütőben: Tudományos Tények és Mítoszok
A mikrohullámú sütők emberi testre gyakorolt káros hatásainak tudományos bizonyítékai. Hinnie kellene a mikrohullámú ételek veszélyeiről szóló népszerű mítoszokban?
Minél Jobb Etetni Egy Cicát: Természetes Táplálék, Kész Száraz és Nedves étel, Milyen ételeket Lehet és Mit Nem, Etetési Szabályok, Naponta Hányszor
A cica etetési szabályai. Állatorvos-ajánlások. Jellemzők minden korosztály számára. Tiltott és megengedett termékek, elkészített takarmány. Feed vélemények
Káros A Száraz Táplálék A Macskák Számára: Veszélyes összetevők Az összetételben, Milyen Kárt Okozhat A Gyenge Minőségű étel - állatorvosok Véleménye
A kész diéták veszélyesek a macskák számára? Milyen betegségeket okozhat a száraz étel? Hogyan válasszunk biztonságos és egészséges terméket
Recept Enyhén Sózott Uborkához ásványvízen, Gázzal
Recept finom pácolt uborkához ásványvízben, gázzal
Enyhén Sózott Uborka: Gyors Recept 5 Perc Alatt, Az étel Kínai Változata, Vélemények
Hogyan főzzünk enyhén sózott uborkát, ha már csak 5 perced van hátra? Válogatás gyors és egyszerű receptekből, valódi felhasználók véleményével