A Nagyböjt Legsúlyosabb Napja

2024 Szerző: Bailey Albertson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 13:00

A nagyböjt legsúlyosabb napja: hogyan lehet legyőzni az éhséget

A nagyböjt minden keresztény számára fontos esemény. De néha nagyon nehéz ellenállni az élelmiszer-korlátozásoknak. Melyek a legnehezebb böjt napok? Megfontoljuk a szigorú tilalmakat, valamint tippeket adunk a kísértés legyőzésére.

A nagyböjt legsúlyosabb napja

A nagyböjt során a keresztényeknek korlátozniuk kell magukat a húsban, a halakban és a tenger gyümölcseiben, a vajban, a tojásban és a tojástermékekben, valamint az alkoholban. De néhány nap különösen szigorú.

Először is ez a nagyböjt első napja - tiszta hétfő. 2019-ben március 11-re esett. Ezen a napon csak tiszta vizet fogyaszthat. Ez a nap - a farsangi búcsúztatás utáni első hét - célja az ember megtisztítása lelkileg és fizikailag is.

A száraz étkezés nagyon szigorú szabály, amely elutasítja az étel melegítését. Tartsa be ezt a "diétát" legyen az első és az utolsó hetes böjt (kivéve azokat a napokat, amelyekre böjtöt írnak elő), valamint minden szerdán és pénteken. Ezeket a napokat nem véletlenül választották. Szerdán a keresztények Júdás árulására, pénteken pedig Krisztus keresztre feszítésére emlékeznek. A modern egyház lehetővé teszi a következő ételek fogyasztását ezeken a napokon:

• sovány kenyér;
• víz;
• nyers zöldségek és gyümölcsök;
• áztatott gyümölcsök és bogyók;
• gyógynövényes infúziók;
• hideg italok;
• természetes gyümölcslevek.

A száraz étkezés elveiben nagyon hasonlít a ma népszerű nyers étel étrendre.

Nagypéntekig az ételek teljes elutasítása szükséges a Vesperáig. 2019-ben április 26-ra esik. Ezen a napon a keresztények emlékeznek Jézus halál előtti gyötrelmeire, miután halálra ítélték őket. Nagypéntek hirdeti a fényes húsvétot - Krisztus feltámadását, amely három nap múlva következik. A nagypénteket követő szombatnak ugyanaz a neve. Ezen a napon szintén szokás teljesen megtagadni az ételeket, csak a vízre korlátozódva.

Ki engedhet engedményeket

Az ortodox keresztények böjtjének szabályait a Typikon rögzíti. Nem jelzik, hogy a hívek egy része figyelmen kívül hagyhatja az élelmiszer-korlátozásokat. A modern egyház azonban lehetővé teszi, sőt arra ösztönzi néhány plébánost, hogy utasítsák el az étkezéstől való tartózkodást. Normálisan ehetnek:

• terhes nők;
• utazók;
• idős vagy beteg emberek;
• nehéz fizikai munkát végző emberek;
• 16 év alatti gyermekek.

Ezek az emberek békésen étkezhetnek nemcsak a legsúlyosabb napokon, hanem az egész böjt alatt is.

Ha egy hívő nem tartozik a felsorolt kategóriák egyikébe sem, de nem tűrte el a nagyböjt egyik napját - ez rendben van. Az egyház megtérésre szólít fel és új erővel a böjt folytatásához. Végül a böjt fő feladata nem valamilyen speciális étrend bevezetése, hanem Krisztus fényes feltámadása előtt meg kell tisztítani az ember testét és szellemét.

Ha kételkedik abban, hogy böjtölhet, beszéljen a papdal, és áldást kapjon

Hogyan lehet gyorsan mozogni, nem károsítva az egészségét

Az ilyen szigorú korlátozások természetes kérdést vethetnek fel - mennyire biztonságos ez az egész? Az egészséges emberre nincs veszély, de a gyomor-bélrendszeri betegségekben (gyomorhurut, fekélyek) szenvedő embereknek nemcsak a papdal, hanem egy gasztroenterológussal is konzultálniuk kell. A böjt nem követeli meg az önfeláldozást, és ezért nem kell éheznie saját egészségének kárára.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek abban, hogy jól érezd magad gyorsan:

• igyon sok tiszta vizet. A kiszáradás rosszabb, mint az éhség. A víz egy részét közönséges táplálékból nyerjük, de ha korlátozzuk magunkat az ételekben, elveszítjük a szükséges nedvességet is. Igyon legalább 5-6 poharat naponta;
• sétáljon éhes napokon. A friss levegő és a mérsékelt aktivitás hozzájárul a test jó formájának megőrzéséhez;
• feladja a komoly fizikai aktivitást. Ne menjen az edzőterembe vagy kocogjon. Hús és hal nélkül az étrendben még mindig nem képes elegendő fehérjét nyerni az izomnövekedéshez, ezért az ilyen edzés inkább árt, mint használ;
• támaszkodjon hüvelyesekre. Ők képesek pótolni a tápanyagok hiányát, amelyet elsősorban a gyorsétterem biztosít.

A böjt a testi és lelki állapot javára szükséges. Ne feledje, hogy az ételek nem a nagyböjt fő eleme. Nem szabad megfeledkeznünk a lelki megtisztulásról - a jó cselekedetek létrehozásáról és a gonosz elutasításáról.