Mit Ne Tegyen Azonnal Evés Után

2025 Szerző: Bailey Albertson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:43

Igyon teát, feküdjön le és további 5 dolgot, amelyet nem szabad azonnal megennie evés után

Ebéd után néhány ember szeret aludni vagy dolgozni, és sokan elmennek sétálni. Halasztja ezeket a tevékenységeket egy ideig. Az ételek emésztése megfelelő mennyiségű stresszt igényel a testtől, ezért étkezés után jobb feladni a megszokott tevékenységeket.

Autót vezetni

Néha evés után az ember elálmosodik. Ez azért történik, mert a test energiát dob az emésztésbe.

Várjon legalább negyven percet, talán ez megmenti az életét és mások biztonságát.

Teát inni

Sokan szeretnek meginni egy csésze aromás teát vacsora után. Körülbelül pár órára halassza el a szertartást. Ezt legalább két okból meg kell tenni:

• a folyadék határozottan csökkenti a gyomornedv koncentrációját, ez megzavarhatja az emésztést;
• a tea tanninokat tartalmaz, ezek akadályozzák a szervezet vas felszívódását.

Az orvosok úgy vélik, hogy a népszerű ital rajongóinak idővel vérszegénysége alakulhat ki, ennek eredményeként állandó fáradtság és csökkent teljesítmény.

Elmenni a konditerembe

Nem nehéz megzavarni az emésztést, ha kiadós étkezés után megy edzésre. A tested megpróbálja gyorsan alkalmazkodni a testmozgáshoz, ami csökkenti az étel emésztéséhez fontos enzimek mennyiségét és minőségét.

Ennek az ellenkezője történhet. Sportolás közben a test tovább alszik. Ez annak köszönhető, hogy a relaxációs rendszer automatikusan aktiválódik benne. Akkor akár ájulás is lehetséges súlyemelés vagy nehéz ugrás esetén.

Bármilyen gyümölcs

Egy szelet alma 20 perccel étkezés előtt fogyasztható. De nem ajánlott gyümölcsöt enni közvetlenül ebéd után.

Másfél órával evés után már ihat természetes levet, élvezhet egy szelet narancsot vagy banánt.

A kanapén fekve

Az orvosok általában megtiltják a vízszintes helyzet felvételét közvetlenül étkezés után. Ennek oka az, hogy a gyomornedv elkezd folyni a nyelőcsőbe, és a beteg ebben az esetben legalább gyomorégést kap.

Ez a szabály az abszolút egészséges emberekre is vonatkozik. Ebéd után a legjobb, ha fél órán át nyugodtan ülsz. És akkor menj sétálni, csak ne szaladj és ne röplabdázz.

Fürdik

Ebéd után sem fürödhet, sem zuhanyozhat. A meleg víz megváltoztatja a test hőmérsékletét, és a tested biztosan reagál erre. Az emésztési folyamat szünetel, ami kényelmetlenséget okozhat a gasztroenterikus régióban, sőt enyhe fájdalmat is okozhat.

Jobb, ha csak fél óra múlva mossa. Ha feltétlenül tenni akar valamit, keressen magának könnyű munkát. Például leporolja a bútorokat, vagy mosogasson kézzel.

Cigarettázni

A népszerű, de rossz szokás negatívan befolyásolja az ételek emésztésének folyamatát is. A nikotin képes megkötni az oxigént a szervezetben. És amikor ez a létfontosságú elem nem elegendő, a sejtek elkezdik felszívni a mérgező anyagokat.

Ezért úgy gondolják, hogy a délutáni cigaretta megegyezik körülbelül máskor elszívott cigarettával. Határozza meg, mi a fontosabb az Ön számára: kétes élvezet, amely veszélyezteti az egészségét, vagy a béke és a biztonság.