A Szervezet Anyagcseréjét Felgyorsító Termékek: Lista, Vélemények

2024 Szerző: Bailey Albertson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 13:00

Egyél: Metabolikus Boost Foods

Minden lány arról álmodozik, hogy eszik és lefogy, de nem mindenki hiszi el, hogy ez lehetséges. A megfelelő táplálkozás nemcsak a túlsúlytól szabadul meg, hanem egészségesebbé is teszi a testet, megakadályozva a korai öregedési folyamatokat. Annak érdekében, hogy egyszerre étkezzünk és fogyjunk, fontos tudni, hogy mely ételek gyorsítják az anyagcserét (anyagcserét).

Igaz, hogy ehetsz és fogyhatsz

A megfelelő táplálkozás és az anyagcsere-folyamatokat serkentően befolyásoló ételek étrendbe való felvétele nemcsak evést, de fogyást is lehetővé tesz. Ha rostot tartalmazó étellel gazdagítja az étlapot, akkor ily módon megtisztíthatja a beleket a méreganyagoktól és felgyorsíthatja az ételek emésztését. Ezen kívül vannak olyan ételek, amelyek zsírokat bontó anyagokat tartalmaznak. Ha ilyen ételt vezet be az étrendbe, megfeledkezhet a narancsbőrről.

Anyagcserét gyorsító ételek

Az anyagcserét felgyorsító ételek a mandulák, amelyek egészséges zsírsavakat tartalmaznak. 100 g energiaérték 579 kcal. A napi norma 30 g. Az anyagcsere-folyamatok aktiválása mellett a mandula segít megszabadulni a székrekedéstől, javítja a bőr és a haj állapotát.

A mandula egészséges zsírsavakat tartalmaz

Egy másik fogyókúrás termék az ananász, amely bromelént tartalmaz. Ez az összetevő elősegíti a zsírok lebontását. 100 g ebből a gyümölcsből csak 52 kcal van. Naponta 150 g ananászt kell megenni, amely emellett segít eltávolítani a parazitákat a szervezetből.

Az ananász segít megszabadulni a parazitáktól

Elősegíti a súlycsökkenést és a babokat, amelyekben magas a durva rost és fehérje tartalom. Naponta 100 g ilyen termék elegendő, amelynek energiaértéke 298 kcal. A bab fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a női test egészségét, ami különösen hasznos a menopauza idején.

A bab rostokban gazdag

A zeller az első számú választás azok számára, akik fogyni szeretnének, mert az antioxidánsoknak és a hatalmas mennyiségű durva élelmi rostnak köszönhetően elősegíti az anyagcserét. Elég ezt a terméket napi 100 g-mal megenni, energiaértéke nem haladja meg a 14 kcal-t. A zeller antiszeptikus és vizelethajtó hatású, emellett csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben.

A zeller nagy mennyiségben tartalmaz durva növényi rostokat

Azok számára, akik meg akarnak szabadulni a túlsúlytól, a chia magokra kell támaszkodni, amelyek gazdag omega-3 zsírsavakban vannak, amelyek hozzájárulnak az anyagcsere folyamatok "felhalmozódásához". Ezt a terméket 10 g-os mennyiségben kell fogyasztani, amely csak 51 kcal-t tartalmaz. A chia mag csökkenti a vérnyomást, szabályozza a szív és az erek működését, és csökkenti a vér koleszterinszintjét.

A chia mag gazdag omega-3 zsírsavakban

Egy másik anyagcsere-segédanyag a grapefruit, amely magas rost- és antioxidáns-tartalommal rendelkezik. 100 g termék csak 29 kcal-t tartalmaz. Elég naponta 1 közepes gyümölcsöt enni. Ezenkívül a gyümölcs erősíti az immunrendszert és az érfalakat, ezáltal csökkentve a vérzés kockázatát.

A grapefruit sok rostot tartalmaz

Az evés és a fogyás érdekében fontos, hogy ne feledkezzünk meg a zöld teáról, amely katechineket tartalmaz, amelyek befolyásolhatják az anyagcserét. Valójában legfeljebb 6 csésze fogyasztása ajánlott. 100 ml zöld tea 0 kalóriát tartalmaz. Ez a termék azért is hasznos, mert kiválóan megelőzi a női reproduktív rendszer betegségeit, valamint segít csökkenteni a magas vérnyomást és eltávolítani a homokot a hólyagból.

A zöld tea felgyorsítja az anyagcserét

Az összes bemutatott termék közül gyakran zöld teát iszom. Hallottam az egészségre és a testre gyakorolt előnyeiről, ezért számomra napi néhány csésze a szokásos. Nem adok hozzá cukrot ehhez a teához, hanem mézzel helyettesítem.

Szuper étel az anyagcseréhez - videó

Teljesítmény-vélemények

Ha olyan termékeket vesz fel a menübe, amelyek jótékony hatással vannak az anyagcsere folyamatokra, akkor ehet és fogyhat. Nem kell kimerítő diétákkal gyötörni magad. Az anyagcserét serkentő ételek többsége nemcsak a fogyásban segít, hanem általános közérzetét is javítja.