Kefir Citrommal A Fogyáshoz - Receptek, Vélemények, Előnyök

2024 Szerző: Bailey Albertson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 13:00

Kefir citrommal: hatékony koktél a túlsúly ellen

Sokan a túlsúly ellen küzdenek az erjesztett tejtermékeket az étrendjükben. A legnépszerűbb ital a kefir, amelynek óriási előnyei vannak testünk számára. De nem mindenki tudja, hogy ha további összetevőket ad a kefirhez, akkor kap egy koktélt, amely hű asszisztenssé válik a felesleges kilók elleni küzdelemben. Az ilyen koktél egyik legnépszerűbb lehetősége a kefir és a citrom kombinációja.

A kefir citrommal hatékony fogyás

A kefir és a citrom koktél több évtizede népszerű a fogyókúrázók körében. Ez azért van, mert nemcsak hatékony, hanem megfizethető ital is.

Hogyan működik

A kefir a legnépszerűbb erjesztett tejtermék, amelyet az étrendben fogyasztanak. Az ital fluorban, jódban, rézben és B-vitaminokban gazdag, ennek köszönhetően az energia szintetizálódik és az anyagcsere felgyorsul. A kefir kiváló fehérjeforrás, és több kalciumot tartalmaz, mint a tej. Az ital probiotikus baktériumokat is tartalmaz, amelyek elősegítik a bél mikroflóra egyensúlyát, erősítik az emésztőrendszert és az immunrendszert. A kefir tisztítja a testet és enyhíti a duzzanatot, mivel hashajtó és vízhajtó hatású. Az ital jól telíti a testet, és helyettesítheti a reggelit vagy a vacsorát. Ugyanakkor a kalóriatartalma kicsi - 30-60 kcal / 100 g.

A kefir ideális diétás termék

A citrom különféle nyomelemeket, vitaminokat és aminosavakat tartalmaz. A gyümölcsben található pektin bevonja a bélfalakat és eltompítja az éhséget. A C-vitaminnak köszönhetően erősödik az immunrendszer. A kálium, a réz, a cink és a bór pedig jó formában tartja a testet. A citrom kefirrel kombinálva történő használata fokozza az erjesztett tejital hashajtó tulajdonságait, aminek következtében a méreganyagok, méreganyagok és a felesleges folyadék eltávolításra kerül a szervezetből.

A citrom megfizethető és hatékony természetes gyógymód a túlsúlyra

A kefir és a citrom kombinációjának előnyei és ártalmai

A kefir és a citrom kombinációja nemcsak a fogyás szempontjából hatékony. Ez a koktél az egész test számára előnyös:

• az emésztőrendszer munkája normalizálódik;
• az anyagcsere felgyorsul;
• a víz-só egyensúly normalizálódik;
• erősíti az immunrendszert;
• a zsírokat lebontják;
• a felesleges folyadékot eltávolítják;
• a beleket megtisztítják;
• a csontok, a fogak és az ízületek megerősödnek.

A citrommal ellátott kefir koktél kárt okozhat a szervezetben, és mindez azért, mert az ital segít növelni a gyomornedv savasságát.

Kinek alkalmas a kefir citrommal?

A citrommal ellátott kefir koktélt csak olyan emberek fogyaszthatják, akiknek nincsenek az alábbi ellenjavallatai:

• a koktél összetevőinek egyéni intoleranciája;
• gyomor- vagy nyombélfekély;
• gyomorhurut.

Hogyan készítsünk kefirt és citrom koktélt

A kefir és a citrom diétás koktélnak számos népszerű receptje van:

1. Két-három teáskanál citromlevet adunk egy pohár kefirhez, és jól összekeverjük.
2. Alaposan mossa meg az egész citromot, és forrázza le forrázott vízzel. Ezután a citromot ékekre vágjuk, és turmixgépben őröljük. A citromkrémet fel kell önteni egy liter kefirrel, és fél órán át hagyni kell az italt főzni. A koktél hatásának fokozása érdekében öntsük egy pohárba, és adjunk hozzá egy csipet fahéjat, kurkumát és gyömbért.
3. Ha egyszerre szeretne italt készíteni, és nem a hűtőszekrényben tárolja, akkor reszeljen egy negyed citromot egy reszelőn, és keverje össze egy pohár kefirrel.

Ilyen koktél fogyasztása ajánlott lefekvés előtt este. És az anyagcsere felgyorsítása érdekében az italt reggelivel két órával meg lehet inni. Sokan nem korlátozódnak egy pohár ilyen koktélra, és háromnapos diétát folytatnak, amely csak kefir és citrom használatát foglalja magában. Ezen a diétán egy napig meg kell enni két citromot és meginni másfél liter kefirt. Ez hatékony módszer a túlsúly kezelésére, de az orvosok és a táplálkozási szakemberek nem javasolják a fogyást.

Vélemények

A kefir és a citrom koktélja valóban segít megszabadulni a felesleges kilóktól. De annak érdekében, hogy ne ártson a testnek, igyon meg egy pohár italt naponta, sportoljon és egyen jól. Természetesen a kefirből és a citromból készült mono-étrend hatékonyabb lesz, de komoly kárt okozhat a szervezetben, ezért az orvosok nem javasolják a fogyást ilyen módon.