Salátakefe A Béltisztításhoz és A Fogyáshoz: Lépésről Lépésre Elkészített Recept Fotókkal és Videókkal

2025 Szerző: Bailey Albertson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:43

Egyszerű saláta minden nap

Az egészséges életmód vezetése lehetetlen megfelelő táplálkozás nélkül. A menü elkészítésekor különös figyelmet kell fordítani nemcsak az étel elkészítésének módjára, hanem annak összetételére is. A leghasznosabbnak a friss zöldségeket és gyümölcsöket tartják. Az ecset saláta jó példa lenne. Az egyszerű, megfizethető alapanyagok, a gyors elkészítés nélkülözhetetlenné teszi.

A "Brush" saláta előnyei a bél tisztításában és a fogyásban

A nyers zöldségek hatalmas mennyiségű nyomot tartalmaznak, amelyek az ember számára szükségesek. Javítják az anyagcserét, eltávolítják a méreganyagokat, javítják a bőr állapotát és megjelenését, és pozitív hatással vannak a látásszervekre.

Az egészséges saláta fő összetevői a sárgarépa és a cékla. Élelmi rostokat tartalmaznak bőségesen. Ennek köszönhetően a "Brush" saláta tökéletes a belek tisztításához és a fogyáshoz. Tisztítja a testet belülről, javítja a bél perisztaltikáját.

A saláta fő előnyei:

• eltávolítja a felesleges folyadékot;
• tisztítja a beleket, segít a székrekedésben;
• elősegíti a hasznos baktériumok szaporodását a belekben;
• fiatalítja és tonizálja a testet;
• segít a fogyásban gyorsan.

A "Brush" friss salátát nem csak diéta vagy emésztési problémák esetén ajánljuk. Mindenki számára előnyös, ha ebédre vagy vacsorára köretként fogyasztja.

Hogyan készítsünk salátát "Ecset"

Az edényben lévő zöldségeknek frisseknek és kiváló minőségűeknek kell lenniük. Ha szükséges, megváltoztathatja az összetevők mennyiségét, újakat adhat hozzá. A klasszikus változatban a recept így néz ki:

• 2 nagy cékla
• 2 nagy sárgarépa
• fokhagyma ízlés szerint
• zöldek ízlés szerint;
• fél citrom (helyettesíthető borral vagy almaecettel);
• finomítatlan növényi olaj (napraforgó, olíva, szezám, lenmag);
• só ízlés szerint.

Hogyan készítsünk salátát:

1. Hámozzuk meg, mossuk meg a zöldségeket.

   

2. A sárgarépát és a céklát reszeljük le egy durva reszelőn.

   

3. Apróra vágjuk a gyógynövényeket és a fokhagymát.

   

4. Adjunk hozzá sót és növényi olajat.
5. Jól összekeverni.

Különösen körültekintően kell megválasztani a saláta összetevőit. Nem mennek keresztül hőkezelésen, és teljes mértékben megadják ízüket az ételnek. Ha a zöldségekben rothadt foltok, penész, rovarok nyomai vannak, akkor jobb megtagadni őket.

Videó: lépésről lépésre recept a főzéshez

Annak elkerülése érdekében, hogy unja a salátát, hozzáadhat más összetevőket: fehér káposztát, zöld almát, friss uborkát, diót. Javasoljuk, hogy durva reszelőt finomra cseréljen, vagy vágja le az ételt. Ez az egyszerű manipuláció újszerű és egyedi ízt ad az ételnek.