5 Egyszerű Szabály Segít Megvédeni A Bőrt Az Idő Előtti öregedéstől

2024 Szerző: Bailey Albertson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 13:00

5 hatékony módja annak, hogy megvédje bőrét a korai öregedéstől és a ráncoktól

A fiatalok és szépek maradása a lehető leghosszabb ideig minden nő álma. De sajnos a stressz, a rossz ökológia, a kiegyensúlyozatlan étrend nincs a legjobb hatással a bőrünk állapotára. Az alacsony kollagénszint ráncképződéshez vezet. A folyamat késleltetéséhez néhány egyszerű szabályt kell követnie.

Egyél egészséges kiegészítőket

Az egyik legfontosabb kiegészítő a bőr állapotának javításához az omega-3. A többszörösen telítetlen zsírsavakat pirulaként vagy tenger gyümölcseiként lehet bevenni az étrendbe.

Hozzáadhatja ezt a fűszert különféle ételekhez vagy akár egy csésze kávéhoz.

Válasszon antioxidánsokat tartalmazó kozmetikumokat

Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek megakadályozzák az öregedést általában a testben és különösen a bőrben.

Válasszon olyan krémeket, kapszulákat vagy szérumokat, amelyek C-, E-vitamint, cseranyagot, aminosav-komplexeket, Q10 koenzimet tartalmaznak.

Nyugtassa meg és védje a bőrt

Sajnos az ökológiai helyzet, különösen a nagyvárosokban, sok kívánnivalót hagy maga után.

A védõgát erõsítéséhez és a bõr megnyugtatásához negatív környezeti tényezõkkel való érintkezés után használjon gondozásában hialuronsavat vagy niacinamidot tartalmazó szérumokat.

Próbálja ki a fényterápiás maszkot

A szépség területén újdonság a LED-es maszk (fényterápiás maszk).

Ez a maszk segít megszabadulni a gyulladástól és irritációtól, csökkenti a petyhüdést és a szárazságot, és általában jótékony hatással van a bőr megjelenésére.

Figyelje a táplálkozást

Még a legdrágább krémek és szépségápolási termékek sem segítenek abban, hogy fiatalok maradjanak, ha nem tartja egyensúlyban étrendjét. A fiatalabb megjelenés érdekében vegye be étrendjébe a magas C-vitamin tartalmú ételeket: pirospaprika, narancs, mandarin stb.

Ne feledkezzen meg a tiszta víz ivásáról sem. Régen azt gondolták, hogy legalább 2 liter vizet kell inni naponta. De ma a tudósok úgy vélik, hogy a vizet 30 kg folyadék / 1 kg súly alapján kell fogyasztani. Például, ha a testsúlya 60 kg, akkor legalább 1,8 litert kell innia naponta.