A Pikk Királynő Saláta: Lépésről Lépésre Elkészített Recept Fotókkal és Videókkal

2025 Szerző: Bailey Albertson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:43

A Pikk Királynő saláta: maximális íz és előnyök

A Queen of Spades saláta dióval és aszalt szilvával kiváló könnyű étel. Elkészíthető mind ünnepi lakomára, mind mindennapi étkezéshez. Ráadásul az alacsony kalóriatartalmú salátaöntet opció remek fogyókúrás étel.

A Pikk Királynő saláta

A bemutatott étel az íz mellett fokozott előnyökkel is jár. A cékla nagy mennyiségű rostot tartalmaz a szervezet anyagcsere-folyamatainak szabályozására, az aszalt szilva normalizálja az emésztőrendszer aktivitását, a dió pedig erősíti az immunrendszert.

A cékla gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például C-vitaminban, káliumban, szilíciumban, kobaltban, mangánban, rézben, molibdénben és krómban.

Termékek:

• 1 közepes répa;
• 2 savanyított uborka;
• 1 alma;
• 100 g aszalt szilva;
• 200 ml forrásban lévő víz;
• 100 g héjas dió;
• 1 gerezd fokhagyma;
• 80 g majonéz;
• 50 g kemény sajt és gyógynövények díszítésre;
• 1/3 tk só.

Recept:

1. Süssük a céklát a sütőben, miután fóliába csomagoltuk őket - kb. 40 percig 170-180 ^o C hőmérsékleten.

   

   A répa fóliába csomagolásakor ügyeljen arra, hogy ne legyenek rések

2. A megsült céklát meghámozzuk, és hosszú csíkokkal reszeljük le.

   

   Zöldség aprításakor ne engedje, hogy szilárd részek kerüljenek a salátába.

3. A savanyúságokat közepes reszelőn reszeljük le.

   

   Ha az uborkának vastag, durva héja van, akkor aprítás előtt el kell távolítani.

4. Hámozza meg a héját és a magokat az almából.

   

   Hámozza meg az almát aprítás előtt, különben elsötétül

5. Darálással reszeld le.

   

   Dörzsölje az almát hosszú, vékony csíkokban

6. Forralni vizet.

   

   Várja meg, amíg a víz teljesen felforr

7. Öntsön forró vizet az aszalt szilvára, és hagyja 20 percig.

   

   Az aszalt szilva mennyisége kissé megnő az áztatás során.

8. Ezután hajtsa rá egy szitára, és alaposan ürítse le a vizet. A felesleges folyadékot még burgonyapürével is kinyomhatja.

   

   A felesleges víz csak károsítja a saláta ízét, ezért szánjon időt az aszalt szilva kinyomására

9. Az aszalt szilvát csíkokra vágjuk.

   

   Minél vékonyabb az aszalt szilva, annál finomabb lesz a saláta.

10. Vigye át a fokhagymát egy fokhagymaprésen.

    

    A fokhagymának frissnek és lédúsnak kell lennie

11. Keverje össze majonézzel.

    

    Vegyen egy vastag majonézt, így a saláta a kívánt állagú lesz

12. Daraboljuk fel a diót.

    

    Diót apróra vágva kényelmesen, széles késsel

13. Dörzsöljön egy kis sajtot hosszú csíkokra.

    

    Fűszeres vagy fűszeres sajt alkalmas a saláta díszítésére

14. Egy mély tálban keverje össze az összes saláta hozzávalót, a sajt kivételével. Adagolt tányérokra tesszük és díszítjük sajtcsíkokkal, egész dióval és gyógynövényekkel.

    

    A "The Spades Queen" kész saláta jól passzol húsételekhez

Videó: Alexandra alacsony kalóriatartalmú salátaöntet

Finom salátát főzök "The Spades Queen" hetente legalább egyszer. Hasznos mind gyermekek, mind felnőttek számára. Főzéshez friss nagy céklát veszek, és kettős kazánban megfőzöm. Tehát megtartja az összes tápanyagot és édes marad. Néha dió helyett a gyermekek ragaszkodására mogyorót vagy mogyorót adok hozzá.

Az egészséges zöldségsaláta harmonikus íze mind a felnőtteket, mind a gyermekeket kedvelni fogja. Az étel összes összetevője megfizethető, és az elkészítése nem igényel sok időt.